青少年篮球
8 至 16 岁
新爱体育官网 · 体育培训课程
面向 5 至 16 岁青少年与成人入门学员的篮球、游泳、羽毛球、体适能分级课程，先做 40 分钟免费水平测评再定班，小班每班不超过 12 人，教练持证带课，每节课都有训练记录可查。
4大项目
篮球 · 游泳 · 羽毛球 · 体适能
按项目分设教研组，教学标准统一
12人上限
小班课固定人数
每班配 1 名主教 + 1 名助教
40分钟
免费水平测评时长
当天出结果，可安排随堂试听
8次课
一次阶段测评周期
训练记录与测评报告手机可查
课程分级
体育培训课程分级体系：先测水平，再定班级
每位新学员到馆后先完成 40 分钟免费水平测评，内容包含基础体能、身体协调性和所选项目的基本功三项。教练根据测评数据给出初级、进阶、竞赛三个方向的建议，家长看完结果再决定报哪个班，不急着做选择。
分级的目的不是把孩子分成快慢两组，而是让同一节课里的训练强度尽量接近。基础班重点练动作规范与体能储备，进阶班加入对抗、节奏和战术配合，竞赛班按周训练计划安排专项强化与实战对抗。成人班按入门与提高两档设置，动作负荷可单独调整。
- 测评 40 分钟出结果，当天即可安排随堂试听
- 小班人数上限 12 人，教练能记住每位学员的动作习惯
- 每 8 次课安排一次阶段测评，训练记录随时可查看
教练与课堂
教练持证带课，每节课都有训练记录
篮球、游泳、羽毛球、体适能四个项目各设一名教研组长，带课教练具备体育类院校专业背景或对应项目教练证书。每周固定一次集体备课，把每个级别的技术要点、常见错误和安全提示统一成教案，换教练上课进度也不会乱。
每节课 60 分钟，按热身 10 分钟、技术训练 35 分钟、体能与拉伸 15 分钟推进。课后教练在系统里记录出勤、当天训练内容和需要加强的动作，家长打开手机就能看到孩子这节课练了什么、哪里还需要补。游泳项目全程有救生员在场，篮球与体适能课程同时配备一名助教负责器材和安全。
- 教练持证上岗，每季度做一次教学考核与复训
- 游泳、篮球等对抗项目全程配备救生员或助教
- 训练记录与阶段报告支持手机端随时查看
开班排期
体育培训课程开班安排与上课时段
工作日傍晚和周末全天都有班次，寒暑假另开连续集训营。先看时段是否合适，再决定报哪个项目，两者不冲突。
游泳培训
6 岁以上
游泳培训：从熟悉水性到四种泳姿
羽毛球培训
7 岁以上
羽毛球班：握拍发力与多球对练
体适能课程
5 至 12 岁
体适能课：为运动打底子的综合训练
报名流程
四步完成体育培训课程报名
从咨询到上课通常只要两三天，测评、试听和选班都不收费，确认合适再付款。
01
预约水平测评
电话或表单留下联系方式，顾问确认到馆时间。测评约 40 分钟，包含体能、协调性与项目基本功。
02
匹配班级与教练
根据测评结果推荐班型和时段，可先试听一节。教练会说明当前阶段的训练重点与预计周期。
03
确认课时与费用
单次体验、十次卡、季卡、假期集训四种方式可选，费用明细当场列清，没有额外器材收费。
04
开课并生成记录
每节课后生成训练记录，每 8 次课出具阶段测评报告，家长可据此判断是否需要升级班型。
学员反馈
上过课的人怎么说
来自在训学员与家长的真实感受，报名前可以先听听他们的体验。
“
孩子原来不太爱动，跟着体适能课上了一个季度，现在能完整跑完两圈不喊累，教练每节课后都会发训练记录，能看出来他哪里在进步。
李女士 · 青少年体适能课程学员家长
“
测评完之后老师说我的投篮手型问题比较集中，就安排了一对一先纠正动作，上完六节课再回到小班，跟同学对练的时候手感完全不一样。
陈同学 · 篮球进阶班学员
“
成年人游泳最怕丢人，这里小班人少，教练从换气开始一点点带，十次卡上完已经能连续游 200 米，时间也能约在下班后。
周先生 · 成人游泳入门班学员
常见问题
报名前，家长和学员问得最多的几件事
还有没写到的疑问，直接拨打页面顶部电话，顾问会按你的项目和时间给出具体建议。
可以。零基础学员会先安排 40 分钟水平测评，确认体能和协调性状况后编入基础班。基础班从动作规范和安全常识讲起，不要求提前会打、会游。测评和首节试听都不收费，试完觉得不合适可以不做任何决定。
篮球、羽毛球、体适能课程训练用球、球拍、标志桶等器材由场馆提供，学员穿运动服和运动鞋即可。游泳项目需要自备泳衣、泳帽和泳镜，首次上课也可以在前台租用训练装备，购课后免费提供运动防护指导。
常规课每节 60 分钟，假期集训营每节 90 分钟。多数青少年学员每周上两次，成人学员每周一至两次即可，具体次数由教练根据体测数据和日常作息给出建议，不建议连续两天做同项目高强度训练。
开课前 4 小时通过顾问或系统请假即可，课时不顺延作废。十次卡与季卡有效期内可以调到同项目其他时段补课，补课次数和剩余有效期在个人中心都能查到，班型升级或调整项目也可以按剩余课时折算。
按单次体验、十次卡、季卡和假期集训营四种方式计费，项目、班型和人数不同价格会有差异。支持到馆刷卡、线上支付与对公转账，两人及以上同报可享阶梯折扣。所有费用明细在报名确认单上逐项列出，不含隐藏器材费。
预约与咨询
先约一次免费测评，再决定报哪个班
留下联系方式，课程顾问会按你所在区域、可用时段和项目偏好，给出具体的班级建议与开班时间，不做无关推荐。
咨询电话 400-716-2026
课程、时段、名额问题可直接致电
在线时间 09:00 - 21:00
全年无休，晚间咨询同样有顾问值班
培训场地
城区三个教学点，按项目分场馆授课
本月体育培训课程剩余体验名额 12 个
测评 40 分钟出结果，当天可安排随堂试听；时段锁定后教练与班级不再随意调换。
你可能还会用到
课程之外的场馆、赛事和动态信息，都可以在下面几处找到。